Aerobic

Kennen Sie auch die sogenannten "Problemzonen"? Da sind Sie nicht allein. Etwa ein Drittel aller Männer und mehr als die Hälfte der Frauen fühlen sich nicht wohl in ihrer Haut. Sie finden z.B. ihren Bauch zu schwabbelig, den Po zu dick oder die Taille zu rund.

Erkennen Sie sich wieder? Dann versuchen Sie es doch mal mit einem intensiven Aerobic-Programm. Es ist für jeden etwas dabei. Egal, ob Sie nur Spaß an der Bewegung zu rythmischer Musik haben, gezielt Ihre Körperkonturen definieren oder Ihr Herz-Kreislauf-System stärken wollen.

zum Kursplan

Vorteile bei den Kursen:

- die Koordination und Ausdauer wird verbessert

- das Immunsystem gestärkt

- das Herz-Kreislauf-System leistungsfähiger

- der Stoffwechsel angekurbelt

- die Körperhaltung stabilisiert

- die Dehnfähigkeit der Muskulatur verbessert

- der Gesamtkalorienverbrauch erhöht