Fitnesstraining - und in Form kommen

Was bringt Fitnesstraining für den Körper

Mehr Energie, fester Knochen, länger jung - von regelmäßigem Ausdauer- und Krafttraining profitiert Ihr gesamter Organismus ...

Gesundes Herz
Das Herz arbeitet ökonomischer, pumpt mit weniger Stößen mehr Blut in die Gefäße. Blutdruck wird reguliert und der Ruhepuls sinkt.

Länger jung
Durch die vermehrte Produktion des Wachstumshormons HGH wird der Eiweiß-, Fett- und Knochenstoffwechsel stimuliert. Der Alterungsprozess verlangsamt sich.

Mehr Power
Durch Training kann nahezu doppelt so viel Glykogen (Energielieferant) in der Muskulatur gespeichert werden. Die Leistungsfähigkeit wird gesteigert.

Schön schlank
Ausdauertraining kurbelt die Fettverbrennung an. Der Appetitzügler Serotonin wird ausgeschüttet. Zudem erhöht sich durch den Aufbau von Muskelmasse der Grundumsatz.

Feste Knochen
Regelmäßige Bewegung erhält die Knochensubstanz und schützt somit vor Osteoporose. Die Aufnahme von Calcium in die Knochenstruktur wird verbessert.