Gesundheit


  Herz-Kreislauftraining

  Beweglichkeitstraining
  mehr Energie


Anamnese

Ermittlung von Gewicht, Körperfettanteil, Blutdruck, Ruhepuls

 

 

Cardio-Scan

Einfache, schnelle und praktische Messmethode zur Feststellung deines momentanen Herz-Kreislauf-Zustandes. Ideal zur Dokumentation von Trainingserfolgen. Die Messergebnisse werden sofort nach dem Scan mit dir besprochen und Trainingsempfehlungen gegeben. Herz-Kreislauf-Erkrankungen können frühzeitig erkannt und behandelt werden. Die Messung wird bequem im Sitzen durchgeführt und du bist voll bekleidet.

 

 

Trainingsplanung mit my wellness Key/Cloud/App

Auf Grund deiner Biometrischen Daten (Ist-Zustand), erhälst du dein individuelles Krafttrainings- und Fitness-Programm.
Dazu passende Home-Übungen und Gesundheitstips runden dein Training ab.

 

Beweglichkeitstraining

Die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen und nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.
Auch Rückenschmerzen sind meistens darauf zurückzuführen. Beweglichkeitstraining kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie. Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet. Bei regelmäßigen Übungen verschwinden Schmerzen dauerhaft und die neu gewonnene aufrechte Haltung kann bis ins hohe Alter gewahrt werden.

 

 

Herz-Kreislauf-Training

An den modernsten Technogym-Herz-Kreislauf-Trainingsgeräten, optimal statt maximal. Pulsgesteuertes Training auf Grund deiner Cardio-Scan Messung oder ärztlichen Empfehlung.

 

 

mehr Energie

Durch moderates Wiederstandstraining an Kraft-Trainigsgeräten bringen wir mehr Schwung und Energie in deinen Lebensalltag.

 

 

Gruppen-Fitness

Nutze unsere speziellen Gesundheitskurse. Lass dich durch die Gruppe mitreissen und motivieren.