RICHTIG WICHTIG ...
Vitadom CHECK-Wochen – jetzt kostenlos
Körperanalyse –InBody Messung
wir messen:
Deine Trainingserfolge
Deine Körperzusammensetzung
Deine Fitness
Deinen Ernährungszustand
Deine Gesundheitsrisiken
Ausdauertest
Ermittlung deiner Grundlagenausdauer am Fahrradergometer oder am Laufband
Anamnese
Ermittlung deiner gesundheitlich relevanten Daten für eine effektive Trainingssteuerung
Blutdruck-Check
wo liegt dein Blutdruck? normal, mittel oder hoch
Wir besprechen mit dir alles zum Thema, Ernährung, Training und deiner aktuellen körperlichen Situation
My-Wellness-App
All deine ermittelten Daten werden dir am Ende in deiner kostenlosen MyWellness-App angezeigt
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Manuelle Trainingstherapie
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Functionaltraining
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Fle-xx
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Fle-xx Gruppentraining
Fle.xx Rückgratcenter
Heutzutage bewegt sich der Mensch wenig – dafür sitzt er umso mehr. Diese einseitige „Belastung” führt zu Verkürzungen der Muskeln. Der Körper reagiert darauf mit Schmerzen im Rücken und in den Gelenken.
Am Fle-xx Trainingszirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert. Das Fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rücken Schmerzen. Rücken Training ohne lange Pausen bringen schnell den gewünschten Erfolg. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.
Stabilität + Beweglichkeit = fle-xxibilität
Fle-xx Gruppentraining
Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.
Optimal statt Maximal
Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Rückenschule und Pilates Training für eine starke Mitte. Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.